6 factori care influenteaza numarul de calorii topite
ianuarie 20, 2023
Daca ai fost vreodata la un antrenament de grup in care frecventa cardiaca si consumul de calorii al participantilor sunt masurate in timp real,
Categorie: Nutritie
6 greseli pe care le faci cand te hidratezi
noiembrie 18, 2022
Daca vitaminele, mineralele, proteinele, grasimile, apa si carbohidratii sunt esentiale pentru supravietuire, la fel este si apa. Nu doar ca ne mentine hidratati, dar
Antrenamentele HIIT – beneficii pentru sanatate
octombrie 28, 2022
Desi este cunoscut faptul ca exercitiile fizice ofera multe beneficii pentru sanatate, multor persoane le este greu sa gaseasca timp pentru sport. Antrenamentul cu intervale
Cum sa tii pofta de mancare sub control
septembrie 1, 2022
Pentru oricine tine dieta, cel mai rau cosmar este pofta de mancare. Acestea sunt pofte puternice, irezistibile pentru unele persoane, care sunt mai acute
Este indicele de masa corporala un parametru de incredere?
august 26, 2022
Oricat de raspandita este metoda indicelui de masa corporala, specialistii au ajuns la consensul ca aceasta abordare mult prea generala poate fi defectuoasa. Daca
Top 3 retete cu pui pentru o alimentatie sanatoasa
august 19, 2022
Daca ai nevoie de un motiv pentru a include carnea de pui in dieta ta atunci cand vrei sa urmezi un stil de viata
Cum iti afecteaza hormonii greutatea si sanatatea
iulie 19, 2022
Cresterea in greutate nu este o problema asociata doar cu ceea ce mananci sau cu cata activitate fizica faci zilnic. In mai multe cazuri
Zaharul si mentinerea siluetei
iulie 6, 2022
Zaharul are o reputatie nu tocmai lipsita de controverse cand vine vorba de sanatatea organismului. Ce trebuie sa retii este ca prea mult adaos
Calorii vs macronutrienti. Ce alegem?
iulie 1, 2022
Numaratul de calorii a fost, si inca este, in unele situatii, un trend foarte popular in randul oamenilor care voiau sa slabeasca si sa
Suplimentele si transformarea corporala: DOs and DONTs
iunie 27, 2022
Corpul tau trebuie sa primeasca o cantitate optima de nutrienti si vitamine pentru a functiona eficient in timpul zilei. Acest lucru ar trebui sa