fit & festive – Cum să-ți recuperezi silueta
și starea de bine înainte de Sărbători
EVENIMENT GRATUIT cu prezență FIZICĂ
„O să am mai multă grijă de mine… dar după Sărbători”– poate ai rostit și tu vreodată aceste cuvinte și ți-ai promis că următorul an va fi diferit, dar viața, ritmul, stresul și pofta de „ceva bun” ți-au dat iar planurile peste cap.
Ce-ar fi dacă ai transforma perioada dinaintea sărbătorilor în momentul în care revii la tine, în care îți recapeți energia, starea de bine și silueta?
Vă așteptăm la o ediție specială a Conferinței Bodyshape Transformation x Shakespeare School, cu tema: „Fit & Festive: Cum să îți recuperezi silueta și starea de bine înainte de Sărbători”.
📅 CÂND? Joi, 6 noiembrie 2025, ora 19:00
📍 UNDE? În București, la sediul Bodyshape Transformation Centre
(str. Nicolae Caramfil nr. 71–73, scara B, parter)
ești gata să afli cum să strălucești înainte de sărbători?
toți participanții se vor bucura de:
🎁 Acces gratuit la o evaluare a compoziției corporale cu aparatul Tanita (cu programare în prealabil)
🎁 Mini-ghid PDF: “Dulciuri sanatoase si gustoase – garantat indrăgite de toata familia”
🎁 Social time cu gustări sănătoase & good vibes
🎁 1 x sesiune de mindfulness ghidată – exercițiu live pentru relaxare și reconectare cu corpul tău
🎁 Networking cu oameni care au aceleași obiective: sănătate, echilibru și transformare
Ce vom descoperi împreună?
Exerciții practice de mindfulness care te vor ajuta să reduci stresul și să rămâi conectat la obiectivele tale, chiar și în perioade aglomerate.
Strategii simple de nutriție pentru a-ți menține energia și silueta fără restricții extreme sau planuri imposibil de urmat.
Programe și metode eficiente de antrenament care se integrează ușor în rutina ta, chiar dacă ai un program încărcat.
Cine sunt speakerii?
iuliana marciuc
moderatorul conferinței
Cu o carieră de peste 30 de ani în televiziune, Iuliana Marciuc este una dintre cele mai respectate și îndrăgite figuri din media românească.
De-a lungul timpului, a inspirat milioane de oameni prin eleganța, echilibrul și autenticitatea cu care abordează fiecare conversație și poveste.
Ceea ce o face cu adevărat specială pentru noi este faptul că Iuliana este și membră a comunității Bodyshape.
A trecut prin propria transformare, reușind să slăbească sănătos, să își recapete energia și încrederea, alături de echipa noastră.
De aceea, știe din proprie experiență ce înseamnă schimbarea — nu doar în plan fizic, ci și emoțional.
În cadrul conferinței „Fit & Festive – Cum să-ți recuperezi silueta și starea de bine înainte de Sărbători”, Iuliana va modera seara cu empatia și carisma care o definesc, aducând împreună inspirația, poveștile reale și energia pozitivă a unei comunități dedicate transformării autentice.
FLAVIUS URSACHI
SPECIALIST FITNESS ȘI NUTRIȚIE
Flavius va împărtăși metode testate pentru rezultate reale și durabile în procesul de slabire.
Flavius Ursachi este specialist în fitness și nutriție și Fitness Manager la Bodyshape Transformation Centre, unde coordonează programele de transformare corporală și mentală dedicate adulților care își doresc o schimbare reală și sustenabilă.
Prin experiența sa practică și abordarea bazată pe echilibru între corp și minte, Flavius îi ghidează pe participanți să își recâștige energia, disciplina și încrederea în sine. El crede că transformarea autentică nu începe în sală, ci în minte — prin dezvoltarea unor obiceiuri sănătoase și a unei motivații durabile.
„Unul din primii pași pentru o dezvoltare personală de succes și de creștere a încrederii în sine este dobândirea controlului asupra propriului corp, a felului în care ne mișcăm și ne alimentăm. Orice schimbare se face gradual, bucurându-te mai ales de călătorie și apoi de rezultat. ”
ANDREEA PĂUNOIU
PROFESOR & SPECIALIST MINDFULNESS
Andreea va împărtăși cu participanții strategii practice pentru a-ți regăsi calmul în mijlocul agitatiei cotidiene de dinaintea Sărbătorilor.
Andreea Păunoiu este profesor, psiholog și specialist în mindfulness, cu o vastă experiență în dezvoltarea personală și optimizarea stării de bine. Coordonează Programul de Mindfulness și Dezvoltare Personală la Shakespeare School, unde ghidează adulții în procesul de recâștigare a echilibrului interior, a clarității mentale și a unei vieți trăite conștient.
De peste 10 ani studiază psihologia și aplică principiile neuroștiinței în lucrul cu oamenii, deținând o diplomă de licență și una de master în psihologie, precum și o formare în Psihoterapii Cognitiv-Comportamentale în cadrul Asociației de Psihofarmacoterapie și Științe Cognitive.
Este Senior Coach NeuroMindfulness, acreditat de NeuroMindfulness Institute, și a obținut certificările internaționale Mindfulness Fundamentals și Mindfulness Essentials de la Mindful Schools USA.
Unde are loc conferința?
ADRESA: Str. Nicolae Caramfil, Nr. 71-73, Scara B, Parter
Poți ajunge cu:
METROUL – 7 minute de stația Aurel Vlaicu
STB 112, 301 pana la stația Nicolae Caramfil
MAȘINA PERSONALĂ – găsești locuri de parcare pe strada Nicolae Caramfil
LOCURILE SUNT LIMITATE. ÎNSCRIE-TE ACUM!